把握時間運動 掌控代謝率
文／李祥和
每個人跟自己比較，會發現瘦的時候，身體消耗的能量必然較肥胖的時候少，基本代謝能量也比較少。但身體其實是活動的，利用日常活動與身體運動量來增加代謝，同時給予適當、輕度的重量訓練，可以使肌肉活化，並且更加有活力。
- Apr 16 Sat 2011 11:59
把握時間運動 掌控代謝率
- Apr 16 Sat 2011 11:52
溫差大易頭痛 吹乾頭髮注意保暖
溫差大易頭痛 吹乾頭髮注意保暖
文／張齡云
寒冷的冬天過去了，氣溫漸漸回升，但初春早晚溫差變化仍大，頭痛發作機率也較平時增加。若是因為氣溫因素感到頭痛，可先用熱毛巾溫敷額頭，且外出注意保暖措施；洗澡後，需吹乾頭髮，也應避免頭部突然接觸冷空氣，增加頭痛發作的機率。
- Apr 16 Sat 2011 11:50
過節時如何對付難纏的親戚
過節時如何對付難纏的親戚
作者﹕大紀元記者沙莉編譯報導
- Apr 16 Sat 2011 11:47
〈生活OK繃〉牙膏用盡不剩
- Apr 16 Sat 2011 11:45
生活中的好幫手 蘇打粉妙用多
【大紀元2010年12月12日訊】(大紀元記者慕秋水編譯報導)蘇打粉是家庭主婦非常親密的幫手。煮稀飯時，加一小匙蘇打粉，能使稀飯更黏稠，好吃。端午節包粽子，在糯米中加少量蘇打粉，粽子會有不一般的口感。做饅頭、包子等中式點心時加些蘇打粉，能防止發麵過酸；且蒸出來後口感會更好。事實上，除了烹調時的諸多好處以外，蘇打粉還有著許多生活中的妙用。
蘇打粉天然具有維護酸鹼度平衡的能力；當偏酸或偏鹹的物質混合，發生劇烈的化學反應時，摻些蘇打粉，可以減緩酸鹼度平衡的進一步變化。這種功效使蘇打粉除了在廚房大顯身手外，還具有除臭和清潔的功效。
美國健康醫療網站Care2 提供了幾項蘇打粉在生活中的妙用：
- Apr 16 Sat 2011 11:41
吃不胖的宵夜／300卡宵夜登場 椒麻雞絲DIY
- Apr 16 Sat 2011 11:38
吃不胖的宵夜／日式昆布瘦脂茶DIY
- Apr 16 Sat 2011 11:35
吃不胖的宵夜／「卡」住了！為何老是瘦不下來？
【摘自《吃不胖的宵夜：300卡美味再晚吃也安心！》，田宜民 著，開企出版】
談到減重，每個人都知道要少吃多動，但是要少吃到什麼程度才會瘦？我常聽見很多人跟我說，我明明吃很少，但為什麼就是瘦不下來？我明明都有做運動，但體重怎麼都沒掉？
- Apr 16 Sat 2011 11:33
年輕就得老花眼 預防保健得趁早
- Apr 16 Sat 2011 11:28
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- Apr 16 Sat 2011 11:24
吃不胖的宵夜／烹調方式 決定發胖的因素
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美麗 其實可以很簡單
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美麗速報Q＆A：肌膚乾燥脫妝怎麼辦？
